2020-06

滝に打たれてみよう

滝に打たれてみよう

はい、修行モード一杯のネタになっていますが みなさん、滝に打たれた事ってありますか〜??ここで、みなさんから「あるある〜」って帰ってきたらびっくりなんですが、普通は無いと思います。 なので、滝に打たれるのが大好きな私の経験をい...
運動不足解消

ウォーキングでリフレッシュ

最近、身体がなまっていませんか?そんな時にはウォーキング。 素人がウォーキングする時のポイント はい、ウォーキングに行こう!って言われても、普段そんな事していないと中々やり出せる物ではないですよね〜わかります。やりだすまでが何...
運動不足解消

お家でできる簡単エクササイズ

今回は、お家でできる簡単エクササイズのご紹介です。 運動しよう!と心に決めても三日坊主のあなた!大丈夫です。世の中の大半の方は三日坊主になるもの!そこで、大事なことは、次々にアイテムを増やさない!と言うことです。 TVショッピ...
運動不足解消

よし! 山に登ってみよう!(初心者編)

みなさん、日頃の運動不足はどのように解消されていますか?私のお勧めは①ウォーキング②山登り③川遊び④自宅でエアロバイク こんな順序です。今回は②の山登りをまとめてみました。 山登りをする為に準備したほうが良いもの 山登り...
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